Het dateren van de Folder van de Informatie van Vrouwen

Geschiktheid voor Paren

Geschiktheid voor Paren

De paren veronachtzamen vaak hun gezondheid en verschijningen aangezien zij samen groeien, veilig voelend in hun partners. Dit kan tot één partner leiden die elders voor iemand kijkt aantrekkelijkere beneden de weg. En het kan tot gezondheidsproblemen leiden. Om zowel deze negatieve kwesties te vermijden te krijgen en geschikt met deze nuttige uiteinden te blijven.


A) begin plannend gezondere sustenance voor uw familie en etend gezondere maaltijd. Een goede positie te beginnen is met de Tak van Verenigde Staten van Landbouw, de familie van de originele voedselpiramide. Lees hun dieet en geschiktheidsrichtlijnen dienovereenkomstig voor stam van alle leeftijden aan plan voor uw familiebehoeften. Contacteer hen bij:

Het Ministerie van de V.S. van Landbouw
1400 onafhankelijkheid Ave., S.W.
Washington, gelijkstroom 20250
http://www.usda.gov

B) eet hogere maaltijd reeds eerder vandaag, en houd op snacking na 7 PM. Pre etend voor de televisie zonder - de gedoseerde maaltijd en de snacks zijn een nr - nr, bijzonder. Met andere woorden, grijp geen zak van spaanders en hoofd aan het televisietoestel. Als u hen eerst in een kleine kom meet, o.k. Anders, kunt u mindlessly veel weg bij de volledige zak alvorens u het kent, terwijl de uw aandacht wordt gevestigd op de show let op u.

C) voeg met laag vetgehalte en geen vet voedsel in uw familie toe knoeien om het verschil voor iedereen te testen. Vaak door gezonde substituties zoals appelmoes voor olie in een recept te maken, kan niemand discongruity vertellen, nog hebt u een veel gezonder recept.

D) Experiment met veggies, ook. Probeer verschillende saladevullingen, spreiden de met laag vetgehalte pindakaas en lite de kaas uit als veggies onderdompelingen.

E) de activiteiten van het Plan samen vormen weg de schermen. Ga van achter computers en Xboxes weg en ga op onbeweeglijk loopt elke nacht met Fido. Raak de fietsen op het weekend om uit voor ontbijt of een lunchpicknick te verblijven. Neem aan marathons deel om liefdadigheid te helpen. Krijg met buren voor blokpartijen en speel volleyball. En clubs en de recreatie van de controle centreren de lokale gezondheid voor de nachten van de familiepret.

F) streef naar de raad van uw familie arts voor vitaminen en supplementen voor iedereen.

G) breng een gezondere houding door van komedie samen samen te genieten meer. Vele sitcoms duren 30 minuten in de recente middag of beginavond na diner. Plan samen een tijd met uw partner als sitcomdatum en lach.

Houd niet hier op! Controleer video's, boeken en andere middelen bij de bibliotheek als:

De „vrolijke Geschiktheid van de Familie geeft op: Het gezonde Leven voor de Gehele Familie,“ door Rose R. Kennedy, Lori Baird, en Rose Kennedy (Pocket - Jun 21, 2005).

„Magere Mom, Geschikte Familie: Het plan van 6 weken voor Slanker u en een Gezondere Familie,“ door Michael A. Sena, Kristen Straughan, en Thomas P. Sattler (Pocket - Juli 14, 2005).

website translator