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한 쌍을 위해 적당

한 쌍을 위해 적당

함께 성장하는 때 한 쌍은 수시로 그들의 동료안에 안전하게 느끼는 그들의 건강 및 외관을 무시한다. 이것은 누구를 위해 다른 곳에 매력적인 다운을 봐 1명의 협동자에게 도로 지도할 수 있는다. 그리고 그것은 건강 문제에 지도할 수 있는다. 양쪽 이 네거티브 문제점을 기피하, 이 도움이 되는 끝과 맞 체재한 위하여 얻.

아) 더 건강한 생계를 너의 가족을 위해 계획하고 더 건강한 식사를 먹는 시작하십시요. 시작할 것이다 좋은 위치는 농업의 미국 분지, 원래 음식 피라미드의 가족에 이다. 너의 가족 필요를 위해 그러므로 계획하기 위하여 모든 나이의 부족을 위해 그들의 규정식과 적당 지침서를 읽으십시요. 그들을에 접촉하십시요:

농무부 미국
1400년 독립Ave.,S.W.
워싱톤, 피해 통제20250
http://www.usda.gov

b) 더 높은 식사를 일찍 먹고, 7PM다음에snacking멈추십시요. 바깥쪽으로 전 - 나눈 식사 및 식사는 아니오 이다 - 아니오를 텔레비전앞에서 먹는, 대단히. 즉 텔레비전 세트에 칩과 머리의 부대를 움켜잡지 말라. 너가 작은 사발안에 그들을 첫째로 측정하면, 좋아. 그렇지 않으면 쇼 너의 시선은 끌는 그러나 너가 그것을 있있을 전에, 너는 전체 부대에 어리석게 다량 멀리 할 수 있는다, 너는 보고 있다.

c) 모두를 위해 다름을 시험하기 위하여 낮은것 - 지방질 그리고 너의 가족 혼잡으로 뚱뚱한 음식을 추가하십시요. 수시로 건강한 대용암호를 만들어서 조리법안에 기름을 위해 사과 소스를 좋아하십시요, 아무도는discongruity을 말할 수 있는다, 그러나 너는 매우 더 건강한 조리법이 있는다.

d) 채소에 실험, 너무. 시험 채소 복각으로 - 뚱뚱한 땅콩 버터와 XX어 치즈 퍼짐 낮은 다른 사라다 드레싱.

e) 함께의 계획 활동 떨어져 있는 양식 스크린. 뒤에서 컴퓨터 및Xboxes에서 나가고 나머지 도보에Fido에 각 밤 계속하십시요. 조반 또는 점심 픽크닉을 위해 밖으로 머무르기 위하여 주말에 자전거를 명중하십시요. 자선을 돕 위하여 마라톤안에 참가하십시요. 골목 파티와 놀이 배구를 위해 이웃사람과 얻으십시요. 그리고 검사 가족 재미 밤을 위해 현지 헬스 클럽 그리고 오락 센터.

f) 비타민을 위해 너의 가정 주치의 및 모두를 위해 보충교재의 통보를 찾으십시요.

g) 희극을 함께 즐겨서 더 건강한 태도를 함께 좀더 얻으십시요. 많은 연속 코미디는 저녁식사다음에 오후 또는 처음 저녁후반에30분을 계속한다. 너의 동료와 시간을 연속 코미디 날짜로 계획하고 함께 실소하십시요.

여기 멈추지 말라! 도서관에 영상, 책 및 다른 자원에서같이 검사하십시요:

"명랑한 가족 적당은 포기한다: 로즈R.케네디,LoriBaird, 및 로즈 (종이표지 책 -2005년 6 월21일) 케네디에 의하여 온가족을 위해 건강한 생존, ".

"야윈 엄마, 적당한 가족: 6 - 더 호리호리한 것을 위해 (종이표지 책 -2005년 7월14일) 주 계획 마이클A.Sena,KristenStraughan, 및 토마스P.Sattler에 의하여 너 그리고 더 건강한 가족, ".

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... 연장한 육체적인 아름다움은 t을 필요하게 저것에 재판되고 싶는다 독특한 혼자서 걸친다. 1 일 아이가 있고 싶는 수도 있다 고 여자는 그들의 마음의 뒤안에 생각을 지킨다. 그들이 임신에 되면 만일, 모든 변화에 보기는 그들의 몸 처음부터 끝까지 간다. 아기의 경작을 수용하기 위하여 그들의 몸이 아주 빠른 속도에 확장해야 하는 단순한 사실은 무섭다. 그리고 그들의 숫자가 결코 동일물 이을지도 모른다 고 지견은 동등하게 무섭다...

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