Dating Women Information Directory Seznamka ženy informací Directory

Fitness For Couples Fitness pro páry

Fitness for Couples Fitness pro páry

Couples often neglect their health and appearances as they grow together, feeling secure in their mates. Páry často opomíjejí jejich zdraví a vzhledu, protože spolu roste, pocit bezpečného v jejich kamarádi. This can lead to one partner looking elsewhere for someone more attractive down the road. To může vést až jednoho partnera hledá jinde, pro někoho atraktivnějších dolů na silnici. And it can lead to health problems. A to může vést ke zdravotním problémům. To avoid both these negative issues, get and stay fit with these helpful tips. Se musíme vyvarovat obou těchto negativních otázek, get a zůstat fit s těmito užitečné tipy.


A ) Begin planning a healthier sustenance for your family and eating healthier meals. A) zahájení plánování zdravější jídlo pro vaši rodinu a jedli zdravější stravu. A good position to start is with the United States Branch of Agriculture, the family of the original food pyramid. A dobrou pozici pro start je se Spojenými státy, pobočka v zemědělství, v rodině původních potravinové pyramidy. Read their dietary and fitness guidelines for tribe of all ages to plan accordingly for your family needs. Přečtěte si jejich stravovací a fitness pokyny pro pokolení všech věků, aby v souladu s plánem pro vaše rodina potřebuje. Contact them at: Kontakt je na adrese:

US Department of Agriculture US Department of Agriculture
1400 Independence Ave., SW 1400 Independence Ave., SW
Washington, DC 20250 Washington, DC 20250
http://www.usda.gov http://www.usda.gov

B ) Eat higher meals earlier in the day, and stop snacking after 7 PM. B) Jez vyšší jídla dříve v průběhu dne, a zastavit snacking po 7 hodin. Eating in front of the television without pre - portioned meals and snacks is a no - no, exceedingly. Eating před televizí, aniž by předem - portioned jídla a svačiny je ne - ne, převelice. In other words, don’t grab a bag of chips and head to the television set. Jinými slovy, není popadnout tašku čipů a jeďte na televizní přijímač. If you measure them in a small bowl first, OK. Pokud budete měřit v nich malá mísa první, OK. Otherwise, you can mindlessly much away at the entire bag before you know it, while your attention is drawn to the show you’re watching. V opačném případě můžete nesmyslně daleko pryč na celý sáček před znáte to, když vaše pozornost se zaměřuje na show jste dívat.

C ) Add low - fat and no fat foods into your family mess to test the difference for everyone. C) s nízkým Doplňuje - žádný tuk tuk a potravin do Vaší rodině nepořádek na test rozdílu pro všechny. Often by making healthy substitutions like applesauce for oil in a recipe, no one can tell the discongruity, yet you have a much healthier recipe. Často tím, že zdravé substituce jako jablečný po ropě v recept, nikdo nemůže říct discongruity, ale máte mnohem zdravější recept.

D ) Experiment with veggies, too. D) Experiment s vegetariáni, taky. Try different salad dressings, low - fat peanut butter and lite cheese spreads as veggies dips. Zkuste jiné salátové dresinky, nízká - tuk arašídového másla a sýrů lite šíří jako vegetariáni namáčí.

E ) Plan activities together away form screens. E) Plán činnosti spolu pryč formě clony. Get out from behind computers and Xboxes and go on at rest walks each night with Fido. Ven z počítače a za Xboxes a jít na odpočinek při procházkách každou noc se Fido. Hit the bikes on the weekend to abide out for breakfast or a lunch picnic. Batoh na kolech o víkendu, aby se řídila ven k snídani nebo oběd piknik. Participate in marathons to help charities. Podílet se na maratony na pomoc charitativních organizací. Get with neighbors for block parties and play volleyball. Dostaňte se k sousedům blok stran a hrát volejbal. And check local health clubs and recreation centers for family fun nights. A zkontrolovat místní zdravotní kluby a rekreační centra pro rodinu zábavné večery.

F ) Seek the advice of your family doctor for vitamins and supplements for everyone. F) vyžádat radu od vaší rodiny, lékaři, vitamínů a doplňků stravy pro každého.

G ) Get a healthier attitude together by enjoying comedy together more. G) Získejte zdravější postoj společně se těší komedie dohromady více. Many sitcoms last 30 minutes in the late afternoon or beginning evening after dinner. Mnoho sitcoms posledních 30 minut v pozdní odpoledne nebo večer po začátku večeře. Schedule a time with your mate as a sitcom date and laugh together. Naplánovat čas s vašimi mate jako situační komedie datum a smát spolu.

Don’t stop here! Nepřestávejte tady! Check out videos, books and other resources at the library like: Podívejte se na videa, knih a jiných zdrojů v knihovně, jako:

“The Family Fitness Merry Relinquish: Healthy Living for the Whole Family, ” by Rose R. Kennedy, Lori Baird, and Rose Kennedy ( Paperback - Jun 21, 2005 ). "The Family Fitness Veselé vzdát: zdravé životní pro celou rodinu," tím, Rose R. Kennedy, Lori Baird, a Rose Kennedy (Paperback - Červen 21, 2005).

“Lean Mom, Fit Family: The 6 - Week Plan for a Slimmer You and a Healthier Family, ” by Michael A. Sena, Kristen Straughan, and Thomas P. Sattler ( Paperback - Jul 14, 2005 ). "Mami Lean, Fit Rodina: 6 - Týden plán pro štíhlejší a zdravější si rodinu," by Michael A. Sena, Kristen Straughan a Thomas P. Sattler (Paperback - 14. července 2005).

Translate Přeložit

English website translator