Dating Women Information Directory Запознанства Жени Информация Directory

Fitness For Couples Фитнес за двойки

Fitness for Couples Фитнес за двойки

Couples often neglect their health and appearances as they grow together, feeling secure in their mates. Двойката често се пренебрегва тяхното здраве и изяви, тъй като те се развиват заедно, усещане за безопасност на техните mates. This can lead to one partner looking elsewhere for someone more attractive down the road. Това може да доведе до един партньор търси другаде, за някой по-привлекателни за определяне на пътя. And it can lead to health problems. И това може да доведе до здравословни проблеми. To avoid both these negative issues, get and stay fit with these helpful tips. За да се избегнат тези две негативни проблеми, вземи и останете с тези годни полезни съвети.


A ) Begin planning a healthier sustenance for your family and eating healthier meals. А) Започнете планиране на здравословен препитание за семейството си и ядеш здравословно хранене. A good position to start is with the United States Branch of Agriculture, the family of the original food pyramid. Една добра позиция да се започне със Съединените щати клон на земеделието, семейството на първоначалната хранителна пирамида. Read their dietary and fitness guidelines for tribe of all ages to plan accordingly for your family needs. Прочетете техните диетични и фитнес насоки за племе от всички възрасти да планира съответно за семейството си нужди. Contact them at: Свържете ги на адрес:

US Department of Agriculture Министерството на земеделието на САЩ
1400 Independence Ave., SW 1400 Независимост Ave., SW
Washington, DC 20250 Вашингтон, DC 20250
http://www.usda.gov http://www.usda.gov

B ) Eat higher meals earlier in the day, and stop snacking after 7 PM. Б) Яжте високи ястия-рано през деня, и да спрат да snacking след 7 часа. Eating in front of the television without pre - portioned meals and snacks is a no - no, exceedingly. Хранене пред телевизора, без предварително - portioned ястия и закуски е не - не, твърде. In other words, don’t grab a bag of chips and head to the television set. С други думи, да не взема чантата на чипове и се насочете към телевизор в стаята. If you measure them in a small bowl first, OK. Ако мярката ги в малка купа първи, ОК. Otherwise, you can mindlessly much away at the entire bag before you know it, while your attention is drawn to the show you’re watching. В противен случай, можете да mindlessly много далеч от цялата чанта, преди да го знаеш, като вниманието се насочва към шоуто, което гледа.

C ) Add low - fat and no fat foods into your family mess to test the difference for everyone. В) Добавяне на ниско - на мазнини и не на мазнини храни във вашето семейство каша за тестване на разликата за всички. Often by making healthy substitutions like applesauce for oil in a recipe, no one can tell the discongruity, yet you have a much healthier recipe. Често чрез здрави замествания като ябълково пюре за нефт в рецептата, никой не може да каже discongruity, но те са много по-здравословна рецепта.

D ) Experiment with veggies, too. Г) Експериментирайте veggies със също. Try different salad dressings, low - fat peanut butter and lite cheese spreads as veggies dips. Опитайте с различни салати dressings, нисък - дебел фъстъчено масло и сирене Lite спредове, както veggies dips.

E ) Plan activities together away form screens. Д) План за дейността си заедно под формата екрани. Get out from behind computers and Xboxes and go on at rest walks each night with Fido. Махай се от компютри и зад Xboxes и отидете на почивка в ходи всяка вечер с Fido. Hit the bikes on the weekend to abide out for breakfast or a lunch picnic. Натиснете върху велосипеди уикенда да се придържат за закуска или обяд, пикник. Participate in marathons to help charities. Участвайте в маратони, за да благотворителни организации. Get with neighbors for block parties and play volleyball. Махни със съседите за блокиране на партии и играят волейбол. And check local health clubs and recreation centers for family fun nights. И проверете местните здравни клубове и центровете за семеен отдих забавно нощи.

F ) Seek the advice of your family doctor for vitamins and supplements for everyone. F) търсят съветите на вашия семеен лекар за витамини и добавки за всички.

G ) Get a healthier attitude together by enjoying comedy together more. G) направете си здравословни отношения помежду си с ползващи комедия заедно повече. Many sitcoms last 30 minutes in the late afternoon or beginning evening after dinner. Много sitcoms последните 30 минути по-късния следобед или вечер след вечеря началото. Schedule a time with your mate as a sitcom date and laugh together. График във времето с вашата половинка като Ситком дата и се смее заедно.

Don’t stop here! Не спирайте тук! Check out videos, books and other resources at the library like: Проучете видеоклипове, книги и други ресурси на библиотеката, като:

“The Family Fitness Merry Relinquish: Healthy Living for the Whole Family, ” by Rose R. Kennedy, Lori Baird, and Rose Kennedy ( Paperback - Jun 21, 2005 ). "Семейството Фитнес Весела откаже от: Здрави живот за цялото семейство," от Р. Роуз Кенеди, Лори Бейрд, и Роуз Кенеди (книга - 21-ви юни 2005).

“Lean Mom, Fit Family: The 6 - Week Plan for a Slimmer You and a Healthier Family, ” by Michael A. Sena, Kristen Straughan, and Thomas P. Sattler ( Paperback - Jul 14, 2005 ). "Облегни мамо, да се вкара Семейство: The 6 - Седмица План за Slimmer Можете Здраве и безопасност и семейството," от Майкъл А. годината, Кристен Straughan, Тома П. Sattler (книга - 14-ти юли 2005 год.).

Translate Превеждам

English website translator